생활과 건강, 헬스 케어105 여름 휴가, 건강한 여행을 위한 필수 상비약 5가지 본격적으로 여름휴가철이 시작됐었습니다. 길고 길었던 코로나19 팬데믹 이후 처음 맞게 되는 휴가철이라 해외여행을 계획하는 이들도 많아졌습니다. 여행에서 즐거운 시간을 보내기 위해서는 무엇보다 필요한 것은 ‘건강’입니다. 특히 우리에게 익숙하거나, 이미 검증된 약을 구하기 힘든 여행지에서 갑자기 질환이 발생할 경우 경미한 증상도 악화할 수 있어 유의해야 합니다. 그렇다면 여행을 떠날 때 반드시 챙겨야 하는 상비약에는 어떤 것이 있을까요? 인천국제공항공사의 ‘해외여행 심리조사’ 결과에 따르면, 올해 여름휴가 기간 해외여행을 가겠다는 응답자의 비중은 38.1%로, 전년에 15.5% 였던 것에 비하면 2배 이상 증가했다. (링크 : 식약청 상비약) 1. 일사병 예방을 위한 선크림 여름휴가를 즐기기 위해서는 자외.. 2023. 7. 28. [건강] 열대야에 대처하는 불면증 극복하는 3가지 방법 이국적인 날씨의 밤은 아름다운 별과 함께 달콤한 꿈을 꾸는 기회를 제공하지만, 열기로 인한 열대야로 인해 불면증으로 시달리는 경우도 있습니다. 불쾌한 날씨와 온도 때문에 잠들기 어렵고 깊은 수면을 취하는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 걱정하지 마세요! 이 문제를 극복하는 방법은 여러 가지가 있으며, 이 글에서는 열대야로 인한 불면증을 극복하는 세 가지 방법에 대해 살펴보겠습니다. 이러한 방법들을 따라 하루의 피로를 푸는 편안한 수면을 취할 수 있을 것입니다. 1. 적절한 환경 조성하기 1.1 에어컨과 선풍기 사용 열대야에 효과적으로 대처하기 위해 가장 기본적인 것은 적절한 환경을 조성하는 것입니다. 에어컨이나 선풍기를 사용하여 방의 온도와 습도를 조절하는 것은 불면증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 시.. 2023. 7. 28. [건강] 허벅지 운동과 관련된 인간의 수명과 인구 감소 최근 몇 년 동안 세계 인구는 인간의 수명과 인구 감소와 관련된 심각한 문제에 직면해 있습니다. 좌식 생활 방식, 나쁜 식습관, 운동 부족과 같은 요인이 이러한 문제에 기여합니다. 이 기사에서는 허벅지 운동, 영양 보조제, 인간의 수명과 인구 추세에 미치는 영향 간의 관계를 자세히 살펴봅니다. 허벅지 운동의 중요성을 이해하고 적절한 영양을 섭취함으로써 더 건강하고 지속 가능한 미래를 위한 길을 닦을 수 있습니다. 1. 인구 감소에 대한 우려 증가 1.1 인구통계학적 변화의 이해 세계는 전례 없는 인구 통계학적 변화를 목격하고 있으며, 여러 국가에서 출산율 감소와 인구 고령화를 경험하고 있습니다. 이 현상은 사회 경제적 안정에 독특한 도전을 제기합니다. 1.2 인구 감소 원인 탐색 》 2년째 인구감소, 기.. 2023. 7. 27. [건강] 독감 유행, 여름철에 대처하는 방법 여름은 일반적으로 따뜻하고 즐거운 계절이지만, 감기 유행의 가능성을 간과해서는 안됩니다. 감기는 일 년 내내 발생할 수 있으며, 여름에도 유행할 수 있는 전염병 중 하나입니다. 이 기사에서는 '감기 유행'과 관련하여 여름철에 대처하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 감기 유행이란 무엇인가요? a. 감기 유행의 개념 감기 유행은 감기 바이러스가 대규모로 전파되는 현상을 의미합니다. 일반적으로 겨울철에 더 많이 발생하지만, 여름철에도 발생할 수 있습니다. b. 감기 유행의 원인 감기 유행은 주로 바이러스의 전파로 인해 발생합니다. 호흡기 비말을 통해 감염된 사람과의 접촉, 오염된 표면과의 접촉 등으로 바이러스가 전파될 수 있습니다. c. 여름철 감기 유행의 특징 여름철 감기 유행은 다른 계절과 비교하여 증.. 2023. 7. 26. [건강] 여름철 식중독 예방! 안전하게 수박 고르고 보관하는 법 더운 여름철, 즐거운 시원함을 선사하는 수박은 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일입니다. 하지만 완벽한 수박을 고르는 것은 쉽지 않은 일일 수 있습니다. 이 글에서는 최상의 수박을 고르고 신선하게 유지하는 방법에 대해 안내해 드리겠습니다. 이제 함께 여름철 식중독 예방을 위한 수박 선택하는 방법과 보관방법에 대해 알아보겠습니다. 여름철 식중독 예방을 위한 맛있는 수박 선택하는 방법 및 보관 방법 ▼여름철 식중독 예방 6가지 수칙 알아보기▼ 식중독 예방 꿀팁! 수박을 처음 집에 가져오면 흐르는 물에 과일야채용 세제로 세척을 해야 합니다. 잔여 농약이나 보관하면서 손에 묻을 수 있는 외부 균을 사전에 차단하는 방법입니다. 1. 모양이 균일한 수박 선택하기 균형 잡힌 수박은 익은 신호일 수 있습니다. 불규칙한 모양.. 2023. 7. 25. [건강] 지방간, 당뇨병 간의 이해, 조기 발견 및 다이어트 요령 알아보기 지방간, 간 건강 및 당뇨병 사이의 중요한 연관성을 발견하고 당뇨병 조기 발견을 위한 필수 팁과 상태를 효과적으로 관리하기 위한 균형 잡힌 식단을 알아보세요. 지방간, 간 건강 및 당뇨병 간의 중요한 관계에 대한 블로그 게시물에 오신 것을 환영합니다. 이러한 상호 연결된 측면을 이해하는 것은 전반적인 웰빙을 유지하고 심각한 건강 합병증을 예방하는 데 필수적입니다. 이 기사에서는 당뇨병 조기 발견의 중요성을 탐구하고, 당뇨병에 해로운 음식을 강조하고, 더 나은 건강을 증진하기 위한 귀중한 식이 요령을 제공합니다. 다이빙하자! 1. 당뇨병의 조기 발견 당뇨병은 신체가 포도당을 이용하는 방식에 영향을 미치는 만성 질환입니다. 적시에 개입하여 합병증의 위험을 줄이기 때문에 조기 발견이 중요합니다. 초기 단계에서.. 2023. 7. 24. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 다음
