전체 글212 ADHD이해와 관리 알아보기 ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder), 즉 주의력 결핍 과잉 행동 장애는 현대 사회에서 흔히 접할 수 있는 신경발달 장애 중 하나입니다. ADHD는 주로 어린 시절에 진단되지만, 성인기까지 지속될 수 있습니다. 이 글에서는 ADHD의 증상, 원인, 진단 방법, 그리고 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 1.ADHD의 증상ADHD의 증상은 크게 주의력 결핍, 과잉 행동, 충동성으로 나눌 수 있습니다. 1). 주의력 결핍세부 사항을 놓치고 부주의한 실수를 자주 함주의 집중 시간이 짧고, 지루함을 쉽게 느낌다른 사람의 말을 경청하기 어려움지시를 따르기 힘들고, 과제를 끝내지 못함물건을 자주 잃어버림일상 활동에서 잊어버림이 빈번함2). 과잉 행동손발을 가만히 .. 2024. 7. 11. 2024년 장마기간과 여름 폭염이 극심한 이유는? 안녕하세요, 여러분! 오늘은 2024년 여름을 대비하기 위해 꼭 알아야 할 두 가지 주제에 대해 이야기해보려 합니다. 바로 올해 장마 기간과 예상되는 극심한 폭염에 대한 내용입니다. 이 두 가지 기상 현상은 우리의 일상생활에 큰 영향을 미치기 때문에 미리 알아두고 대비하는 것이 중요합니다. 1. 2024년 장마기간, 언제 시작되고 어떻게 대비할까요?2024년 장마는 예년과 비슷하게 6월 중순에 시작될 것으로 예상됩니다. 기상청의 예측에 따르면, 6월 20일 전후로 장마전선이 한반도에 영향을 미치기 시작하며, 7월 말까지 약 한 달 반 정도 지속될 가능성이 큽니다. 1). 장마의 정의와 중요성기상청 장마기간 확인하러 가기 기상청 날씨누리기상청 날씨누리www.weather.go.kr 장마는 여름철에 한.. 2024. 7. 11. 환절기에 대하는 우리의 자세, 환절기 피부관리 알아보기 환절기는 일 년 중 날씨가 크게 변하는 시기로, 우리 몸은 이러한 환경 변화에 적응하려 노력합니다. 이 시기에는 면역력이 떨어지기 쉬워 감기나 알레르기 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 환절기에 우리가 취해야 할 올바른 자세는 '예방'과 '적응'에 중점을 두는 것입니다. 1. 예방을 위한 생활 습관 -1. 규칙적인 생활 : 충분한 수면과 규칙적인 생활 패턴은 면역 체계를 강화시킵니다. -2. 균형 잡힌 식단 : 비타민과 미네랄이 풍부한 식품을 섭취하여 영양 상태를 최적화합니다. -3. 적절한 실내 환경 : 실내 온도와 습도를 적절히 유지하며, 정기적으로 환기하여 실내 공기를 깨끗하게 합니다. -4. 개인 위생개인위생 관리 : 손 씻기와 같은 개인위생 관리를 철저히 하여 감염 위험을 줄입.. 2024. 4. 16. 장마철 안전수칙, 피해 예방과 대비 방법 알아보기 1. 장마철이란? 장마철은 매년 6월 중순부터 7월 말까지 한 달 정도 지속되는 남서풍이 태평양으로부터 수증기를 한반도로 운반하여 집중적인 비가 내리는 계절입니다. 2. 장마철 발생하는 안전사고 유형 장마철에는 평균 연간 강수량의 30~40% 정도가 내려 대규모 홍수나 산사태 등의 재해가 발생하기 쉬운 시기입니다. 기상청 장마기간 확인 하기 기상청 날씨누리 기상청 날씨누리 www.weather.go.kr 2.1. 홍수 하천이나 저수지의 수위가 급격히 상승하여 주변 지역이 침수되는 피해가 발생합니다. 경사가 급한 산지 지역이나 과거 산사태 발생 이력이 있는 지역은 특히 주의가 필요합니다. 대표적인 사고 예시 2022년 8월, 서울·경기지방에 집중호우가 내려 침수피해가 발생했습니다. 2020년 7월, 전라남.. 2024. 4. 12. 여름밤, 식은 땀으로 잠 못 이루는 당신을 위한 해결책 밤에 땀 흘리는 이유? 답은 생각보다 간단할 수 있어요! 잠자는 동안 땀을 흘리는 증상, 누구나 한 번쯤 경험해 보았을 거예요. 하지만 덥지 않은데도 식은땀을 흘린다면, 혹시 건강에 문제가 있는 건 아닐까 걱정이 되죠? 이 글에서는 잠잘 때 식은땀의 원인, 해결 방법, 예방법 등을 자세히 알아보고, 소개합니다. 1. 밤에 땀 흘리는 이유,원인은 무엇일까요? 1.1. 환경적인 원인 더운 침실: 침실 온도가 너무 높거나 습도가 높으면 자연스럽게 땀을 흘릴 수 있습니다. 적절한 온도(20~23℃)를 유지하고, 얇은 이불이나 흡습성이 좋은 옷을 입는 것이 좋습니다. 음식이나 음료: 자기 전에 카페인이나 알코올을 섭취하면 몸이 뜨거워져 땀을 흘릴 수 있습니다. 매운 음식이나 설탕이 많은 음식 또한 땀 분비를 촉진.. 2024. 4. 12. 2024년 장마 기간 및 기후변화로 인해 주의해야 할 사항 알아보기 매년 여름, 우리는 장마와 그로 인한 여러 기후적 변화에 직면합니다. 기후변화의 영향으로 장마 기간의 강수량과 강도는 예측하기 어려워지고 있으며, 이로 인해 발생하는 태풍과 집중호우의 위험성도 높아지고 있습니다. 2024년 장마 기간 동안 우리가 주의해야 할 사항들을 정리해 보겠습니다. 1. 장마 기간 1). 2024년 장마기간 정보 2024년 장마는 전통적으로 6월 하순부터 7월 하순까지 지속되는 기간으로 예상됩니다. 장마는 장마전선의 영향을 받아 오는 비로, 전국적으로 영향을 미칩니다. 그러나, 정확한 시작과 종료 시기는 지역별로 다를 수 있으며, 기상 변화에 따라 달라질 수 있습니다. 🌧️ 2). 장마 기간과 정의 장마 기간: 전통적으로 6월 하순부터 7월 하순까지 장마의 의미: 장마전선의 영향을 .. 2024. 4. 10. 이케아 직원이 알려주는 고수의 주방수납의 비밀 이케아(IKEA)에서는 주방을 깔끔하고 효율적으로 정리하는 다양한 수납 솔루션을 제공합니다. 여기 이케아 직원이 알려주는 고수의 주방수납 비밀과 함께 추천 제품들을 소개합니다. 1. 수직 공간 활용하기 추천 제품: IVAR 시스템 주방의 벽면 공간을 최대한 활용하세요. IVAR 시스템은 맞춤형 선반과 캐비닛 조합으로, 주방 도구와 재료를 수직으로 효율적으로 정리할 수 있습니다. 높이 조절이 가능하여 다양한 크기의 주방 용품을 수납할 수 있습니다. 2. 서랍 정리의 마법 추천 제툼: VARIERA 서랍정리대 서랍 속이 어지럽다면, VARIERA 서랍정리대가 해결책이 될 수 있습니다. 커트러리부터 작은 주방 도구까지, 모든 것을 쉽게 찾을 수 있도록 정리해 줍니다. 조절 가능한 구획으로 서랍 공간을 맞춤 설.. 2024. 4. 9. IKEA에서 고수들이 추천하는 가성비 좋은 플로어스탠드 5가지 IKEA는 다양한 가구와 인테리어 소품으로 유명한데요, 특히 가성비 좋은 플로어스탠드를 찾는 분들을 위해 고수들이 추천하는 제품들을 소개해 드릴게요! 🌟 1. 가성비 좋은 IKEA 플로어스탠드 추천 다이닝룸 플로어스탠드: IKEA 텔무 타쿠상스탠드: IKEA 파도 미디어룸 플로어스탠드: IKEA 안티포니 침실 플로어스탠드: IKEA 링스타 / 삼티드 페르클라 수납박스: 공간 확장과 수납을 동시에! 2. IKEA 플로어스탠드의 특징 스타일리시하고 실용적: IKEA의 플로어스탠드는 공간 크기와 상관없이 편안한 조명을 제공합니다. 이동이 편리해 어디든 더 아늑한 분위기를 연출할 수 있어요. 플로어 스탠드 바로가기 플로어스탠드 - IKEA IKEA의 높고 스타일리시한 플로어스탠드는 공간 크기와 상관없이 편안한 .. 2024. 4. 8. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 27 다음
